گردو از تشكيل سنگ كليه و كيسه صفرا جلوگيري مي كند

گردو به علت داشتن مس به جذب آهن در بدن كمك و در درمان بيماري‌هاي ريوي موثر است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه مرکزي، گردو خون ساز و تصفيه كننده خون است و مي‌توان از آن در درمان بيماري‌هاي ريوي، جلوگيري از تشكيل سنگ كليه و سنگ كيسه صفرا استفاده كرد.

مرباي گردو وعسل، براي افراد لاغر بسيار مفيد بوده و آپانديس را تقويت مي‌كند.

چنانچه گردو با انجير و موز خورده شود، مقوي حواس و مغز است.

دم كرده برگ درخت گردو، براي درمان ورم مفاصل و بيماري سل مفيد است.

جوشانده برگ درخت گردو درمان كننده سردرد، سرمازدگي و بيماري‌هاي پوستي است.

گردوي تازه به رنگ سفيد با پوست زرد روشن است. مغز گردو را در ظرف سربسته در داخل فريزر نگهداري كنيد تا كهنه نشود .

گردو با داشتن مواد مغذي زياد، غذاي بسيار خوبي است ولي نبايد در خوردن آن زياده روي كرد، زيرا باعث ورم لوزه و زخم دهان مي‌شود.

شايان ذکر است، مغز گردو لطيف و در طولاني مدت كهنه شده و رنگ آن زرد يا قهوه‌اي و طعم آن تند مي‌شود كه باعث مسموميت شده و نبايد از آن استفاده كرد.

دوازده راه کاهش درد مفاصل

"آرتريت" يا التهاب و درد مفاصل بخش طبيعي فرآيند پيري است كه با بالا رفتن سن بروز مي‌كند.
درباره اين بيماري و راه‌هاي مقابله با درد مفاصل، سايت پزشكي وب ام دي "‪ ۱۲ "WebMD‬توصيه كارشناسان را عنوان كرده است كه با عمل به آنها مي‌توانيد از موهبت سلامتي بهره مند شده و در سنين بالا نيز از زندگي لذت ببريد.
البته بعد از ‪ ۵۵‬سالگي ميزان بروز آرتريت در خانم‌ها بيشتراز آقايان است.

"درد" شايع‌ترين علامت آرتريت است كه در همه مبتلايان ديده مي‌شود. با وجود اين قرار نيست با ابتلا به اين بيماري تمام زندگي تان را وقف آن كرده و آنقدر درگير آن شويد كه از كار و فعاليت باز بمانيد.

توصيه‌ها:
* قبل از هر اقدامي، نخست وزنتان را كم كنيد.
اگر اضافه وزن داشته و چاق هستيد فشار بيشتري به مفصل هايتان وارد مي‌شود. با كاهش وزن، خطر صدمه بيشتر به مفصل از بين مي‌رود و ميزان حركت شما بيشتر مي‌شود.

* رژيم غذايي داشته باشيد
اگر قرار است وزن كم كنيد، بايد با پزشك و يا متخصص تغذيه مشورت كنيد و به صورت جدي پيگير آن باشيد.
مصرف آنتي اكسيدان و كلسيم، استخوان‌هايتان را تقويت مي‌كند. مصرف ويتامين ‪ ۴۰۰) D‬واحد در روز) و كلسيم (‪ ۱۰۰۰‬تا ‪ ۱۲۰۰‬ميلي‌گرم در روز) ضروري است.
ويتامين‌هاي ‪ E‬و ‪ C‬هم در حفاظت از استخوان‌ها موثرند.

* فعال بمانيد و ورزش كنيد
"ورزش" بهترين درمان آرتريت است و به كاهش وزن كمك مي‌كند، انعطاف- پذيري بدن را افزايش مي‌دهد، از درد مي‌كاهد، قلب را تقويت مي‌كند و جريان خونتان افزايش پيدا مي‌كند.

پياده‌روي، شنا و ورزش‌هاي ايروبيك آبي، بسيار توصيه مي‌شود چون انجام آن براي مفاصل راحت است.

اگر در ابتدا ورزش دردناك است صبر داشته باشيد چون با گذر زمان درد كمتر مي‌شود، البته قبل از انجام هر نوع ورزش با پزشك معالجتان مشورت كنيد.
در حالي كه ورزش براي التهاب مفاصل نقش كمك‌كننده دارد، ورزش بيش از حد نيز موجب افزايش درد مي‌شود.
در مواقعي كه نياز به استراحت داريد بهتر است سرعت ورزشتان را كم كنيد يا حتي آن را متوقف كنيد.
وقتي آرتريت داريد عضلات شما ضعيف مي‌شود، همين مساله دردتان را تشديد مي‌كند با انجام ورزش‌هايي براي تقويت عضلات، درد تسكين يافته و پايداري مفاصل بيشتر مي‌شود، بنابراين خطر افتادن كمتر مي‌شود.
بعضي ورزش‌هاي خاص دامنه حركت مفاصل را بالا مي‌برد، براي اينكه حركت‌هاي ورزشي را درست انجام بدهيد حتما با فيزيوتراپ خود مشورت كنيد.

* سرگرمي را فراموش نكنيد
نگذاريد درد مفاصل تمام زندگي شما را تصاحب كند از منزل بيرون برويد اوقات خوشي را براي خودتان برنامه ريزي كنيد.
وقتي حواستان از درد و ناراحتي متمركز نباشد، شادي به خانه دلتان برمي گردد.
ورزش، تفريح و سرگرم شدن به كار، سبب تخفيف درد و تغيير فكر شما از موضوعي به موضوعات ديگر مي‌شود.

* شرايط را تعديل و تنظيم كنيد
تغييرات محسوس، كشش مفاصل و عضلات را كم مي‌كند و از اسپاسم و گرفتگي دردناك جلوگيري مي‌كند.
اگر آرتريت كمر داريد به هنگام نشستن، حمايت مناسبي براي پشت و كمر فراهم كنيد، به طور مثال هنگام مطالعه دراز نكشيده و روي صندلي بنشينيد.

* از گرما و سرما استفاده كنيد
بالشتك‌هاي گرم، كيسه آب گرم، دوش گرم و ماساژ با پارافين ولرم موجب افزايش جريان خون شده و درد و سفتي عضلات را كم مي‌كند.
بالشتك‌هاي سرد هم التهاب ناحيه متورم را كم مي‌كند، بسياري از مبتلايان، كيف‌هاي كوچك يخ را در دست نگه مي‌دارند و يا روي زانو مي‌گذارند و بااين روش درد خود را تخفيف مي‌دهند.

* خوب بخوابيد
اگر خواب شب كافي و خوب باشد وضعيت شما در روز بسيار بهتر مي‌شود.
درد شما در روز كاهش مي‌يابد و به طور كلي حال بهتري پيدا مي‌كنيد. اگر در خوابيدن مشكل داريد با پزشك معالج خود مشورت كنيد، اگر زمان مصرف داروها را تغيير دهيد ممكن است درد شبانه شما كمتر شود.
بهتر است قبل از خواب براي آرامش عضلات و كاهش دردتان دوش آب گرم بگيريد.
پزشكان تاثير ماساژ را بر تسكين درد كمتر از دارو نمي‌دانند. ماساژ با افزايش جريان خون و گرمي مفصل مبتلا، باعث تسكين درد مي‌شود.

* به درمان‌هاي جايگزين فكر كنيد
وقتي درمان‌هاي معمول كارايي نداشته باشد درمان‌هاي مكمل يا جايگزين توصيه مي‌شود. طب سوزني با تحريك مواد شيميايي طبيعي تسكين‌دهنده درد، موجب بهبود آن مي‌شود.
بنا بر تحقيقات انجام شده "گلوكوزامين" و "كندراتين" مكمل‌هاي خوبي براي درمان به حساب مي‌آيند.
اين دو ماده به طور طبيعي در مايع مفصل وجود دارد. هر دوي آنها سبب تحريك توليد مفصل شده و التهاب را كم مي‌كنند.
نتايج تحقيقات درباره اين دو مكمل كمي پيچيده است، در يكي از انها مشخص شده اين دو مكمل روي آرتريت خفيف اثر ندارند اما روي نوع متوسط تا شديد موثر است. مطالعه ديگري نيز نشان مي‌دهد كه گلوكوزامين سبب كاهش روند پيشرفت آرتريت در زانو مي‌شود. در ضمن، متخصصان معتقدند كه مصرف اين دو مكمل ضرر ندارد.

* از وسايل كمكي استفاده كنيد
اگر در پاهايتان احساس ثبات نمي‌كنيد و احتمال افتادن شما وجود دارد بهتر است از عصا، واكر ياانواع وسايل كمكي ديگر استفاده كنيد چون وزن را از روي مفصل برداشته دردتان را كاهش مي‌دهد و احتمال افتادن شماكم مي‌شود.
دراين موارد مواظب باشيد اين وسايل مناسب حال شما باشند و شيوه استفاده صحيح از انها را ياد بگيريد.
به طور مثال استفاده از عصا در همان طرف كه درد دارد ، صحيح نيست.
هر چه راه كارهاي كنترل بيماري و درد را بهترياد بگيريد ، زندگي تان راحت تر مي‌شود پس نگذاريد اين بيماري زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد.

تهران، خبرگزاري جمهوري اسلامي

از: عليرضا خسروي

تبليغات دارو در روزنامه‌ها و نشريات غيرتخصصي پزشكي ممنوع شد

مديرکل نظارت بر امور دارو و مواد مخدر معاونت غذا و داروي وزارت بهداشت، طي نامه‌اي تبليغات دارو در روزنامه‌ها و نشريات غيرتخصصي پزشکي را ممنوع اعلام كرد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، براساس اين نامه ارسالي به مديران عامل شرکت‌هاي داروسازي و وارد کننده، چاپ و نشر آگهي‌هاي تبليغاتي اقلام مختلف دارويي در روزنامه‌ها و نشريات غيرتخصصي پزشکي مجاز نيست و در صورت مشاهده موارد تخلف، طبق ماده 23 آئين نامه نحوه معرفي محصولات دارويي برخورد خواهد شد.

(برگرفته از خبرگزاری دانشجویان ایران)

وزارت بهداشت از درمان ‪ ۴۰‬ايراني مبتلا به وبا خبر داد

رييس اداره بيماري‌هاي منتقله از آب و غذا مركز مديريت بيماري‌هاي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، گفت: ‪ ۴۰‬فرد ايراني كه در اثر تردد به عراق به وبا مبتلا شده بودند، درمان شدند.


دكتر"محسن زهرايي" روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا از افزايش گسترده شيوع بيماري وبا در عراق خبر داد و گفت افرادي كه در حال رفت‌و آمد از ايران به عراق و يا بالعكس هستند به‌دليل عدم رعايت بهداشت ممكن است به بيماري وبا مبتلا شوند.

وي گفت استان‌هاي غربي كشور اقدامات پيشگيرانه مثبتي را براي مقابله و كنترل وبا انجام مي‌دهند و كارشناسان بهداشت همچنان در حال آموزش عمومي به مردم و افرادي كه قصد عزيمت به عراق را دارند، هستند.

اين مقام وزارت بهداشت با توجه به زيرساخت‌هاي ضعيف عراق، امكان گسترش وبا به استان‌هاي مركزي و جنوبي اين كشور را ممكن دانست و پيش‌بيني كرد تا سه ماه آينده اين بيماري همچنان در عراق باقي بماند.

وي تصريح‌كرد: اين عامل، باعث نگراني درمورد شيوع احتمالي وبا در ايران است و به همين دليل وزارت بهداشت آمادگي ارسال كمك‌هاي فني به عراق را به سازمان جهاني بهداشت و مسوولان وزارت امور خارجه اعلام كرده است.

مصرف خودسرانه قرص‌هاي سرماخوردگي موجب مزمن شدن بيماري سينوزيت مي‌شود

متخصص گوش، حلق و بيني بيمارستان قدس قزوين گفت: مصرف خودسرانه قرص‌هاي سرماخوردگي و آنتي هيستامين موجب كاهش ترشحات مخاط بيني و افزايش غلظت آن شده و موجب مزمن شدن بيماري سينوزيت مي‌شود.

دكتر مسعود كاظمي روز دوشنبه در گفت‌وگو با ايرنا افزود: تاخير در درمان سرماخوردگي موجب بروز سينوزيت مي‌شود كه در فصل‌هاي مختلف سال به صورت‌هاي حاد و مزمن بروز مي‌كند.

وي اظهار داشت: سينوزيت حاد بدنبال سرماخوردگي در فصل‌هاي سردسال به صورت سردرد در بخش سر وصورت، تب، گرفتگي عضلات، بيني، ترشحات چركي از بيني و علايم عمومي سرماخوردگي ظاهر مي‌شود.

كاظمي، علايم سينوزيت مزمن را احساس پري در بيني،ترشحات پشت حلق، گرفتگي صدا و سرفه بخصوص در كودكان برشمرد و گفت: تحقيقات نشان مي‌دهد بوخور اكاليپتوس تورم ايجاد شده در مخاط بيني را كاهش و سرعت درمان بيماري را افزايش مي‌دهد.

وي افزود: گاهي نيز سينوزيت منشا آلرژي‌زايي دارد كه دراين موارد نبايد اقدام به خود درماني كرد.

اين متخصص خاطرنشان كرد: دراين صورت بيماران بايد از مواد آلرژي‌زا نظير دودسيگار، موادشيميايي، حشره‌كش‌ها، انواع عطرها و مصرف موادخوراكي از جمله سرخ كردني‌ها، عسل، انگور و خربزه كه موجب تورم مخاط بيني مي‌شود، پرهيز كنند.

سه پچ پوستي آرايشي بهداشتي در ايران توليد شد

براي نخستين بار در كشور سه پچ ‪ patch‬پوستي آرايشي و بهداشتي توسط محققان اين پژوهشگاه توليد شد.  اين پچ‌ها شامل پچ ضد چروك، ضد آكنه و ضد پيكمنتاسيون( جاي جوش) هستند و به صورت چسب‌هاي حاوي مواد دارويي است كه به روي پوست چسبانده مي‌شود. اين پچ‌ها برروي پوست چسبانده و دارو آرام آرام وارد بدن مي‌شود ، در واقع بيمار به جاي اين كه دارو را به صورت روزانه و درچند دفعه مصرف كند با چسباندن اين پچ به پوست از مصرف مدام دارو معاف مي‌شود. 
كاهش دفعات مصرف دارو ، كاهش عوارض به دليل كاهش مصرف دارو و افزايش كارايي را از جمله محاسن پچ‌هاي پوستي نسبت به روش سنتي استفاده از دارو عنوان می کنند. 

 معمولا در روش سنتي وقتي دارو مصرف مي‌شود ‪ ۳۰‬درصد آن در كبد تخريب و ميزان زيادي هم در مسير عبور از معده و خون در معرض آنزيم قرار مي‌گيرند و از بين مي‌روند. بنابراين در روش سنتي بايد ميزان داروي مصرفي بيشتر باشد تا در مسير كه كاهش مي‌يابد ميزان مناسب به بدن برسد اما در پچ‌هاي پوستي همان ميزان دارويي كه قرار است در نهايت به بدن فرد برسد استفاده مي‌شود.

مصرف توام كافئين و استامينوفن مي‌تواند براي كبد زيانبار باشد

محققان هشدار دادند، مصرف دوزهاي بسيار بالاي كافئين و استامينوفن (مانند تايلنول) با هم مي‌تواند كبد آسيب بزند.
به گزارش پايگاه اينترنتي Health Day، محققان "دانشگاه واشنگتن" گزارش دادند، اين تركيب آنزيمي توليد مي‌كند كه براي كبد سمي است.
اين سم علاوه بر اينكه با خوردن استامينوفن ضمن نوشيدن كافئين ايجاد مي‌شود بلكه از مصرف مقادير زيادي مسكن‌هايي كه حاوي تركيب كافئين و استامينوفن هستند نيز توليد مي‌شود.
از اين مسكن‌ها اغلب براي درمان ميگرن، دردهاي قاعدگي و ساير بيماري‌ها استفاده مي‌شود.
"سيد نلسون" پروفسور شيمي پزشكي كه رياست اين تحقيق را بر عهده داشت گفت، كافئين مي‌تواند روي يك متابوليت سمي استامينوفن اثر بگذارد و باعث افزايش تشكيل آن متابوليت سمي شود.
نلسون گفت، برخي افراد نسبت به تاثير اين سم آسيب پذيرتر هستند. اين اشخاص احتمالا افرادي هستند كه برخي داروهاي درمان صرع مانند "كاربامازپين" و "فنوباربيتال" مصرف مي‌كنند.

هشدار : وبا به بغداد رسید!

سازمان بهداشت جهاني اعلام كرد: بيش از يك هزار و ‪ ۵۰۰‬نفر در عراق دچار بيماري وبا شده‌اند و دامنه شيوع اين بيماري از شمال عراق به بغداد رسيده است.

به گزارش خبرگزاري رويترز از ژنو، اين سازمان بهداشتي سازمان ملل اعلام كرد، مقامات عراقي از اواسط ماه اوت حدود ‪ ۲۹‬هزار مورد ابتلا به بيماري اسهال حاد را گزارش داده‌اند كه ابتلاي هزار و ‪ ۵۰۰‬مورد آنها به بيماري وبا تاييد شده است.
دست كم ده نفر بر اثر ابتلا به بيماري وبا در عراق جان خود را از دست داده‌اند كه تمامي اين موارد در شمال اين كشور بوده‌اند.
"فاضله شعيب" سخنگوي سازمان بهداشت جهاني اعلام كرد، يك زن ‪ ۲۵‬ساله در بغداد به وبا مبتلا شده است كه اين نخستين مورد تاييد شده ابتلا به اين بيماري در پايتخت عراق است.
شعيب در يك كنفرانس خبري گفت، تاكنون تنها يك مورد ابتلا به وبا در بغداد گزارش شده است و احتمال مي‌رود كه موارد ديگري نيز كشف شود.
وي افزود، اين زن هم اكنون در بيمارستاني در بغداد بستري است و دو نفر ديگر كه علائمي مشكوك به وبا دارند تحت بررسي قرار دارند.

طی آخرین خبر خانم بیمار مذکور فوت شده است!

"كلر ليز شنيا" هماهنگ‌كننده سازمان بهداشت جهاني گفت، شرايط ضعيف بهداشتي مي‌تواند علت ابتلا به اين بيماري و شيوع آن در بغداد كه حدود هفت ميليون نفر جمعيت دارد، شده باشد.

اين بيماري كشنده اساسا از طريق آب و غذاي آلوده منتقل مي‌شود.

حدود ‪ ۷۵‬درصد از افراد مبتلا به وبا علائمي از اين بيماري را نشان نمي‌دهند اما اين عامل بيماريزا براي دو هفته در مدفوع آنها باقي مي‌ماند.

لطفا" از خوردن میوه و سبزی نشسته جدا" پرهیز کنید.