مصرف نكردن غذاهايي مانند سوسيس ، كالباس ، ساندويج‌هاي آماده گوشتي مثل همبرگر،پيتزاي حاوي سوسيس، كالباس و مشتقات آن، گوشتهاي سرخ شده،اثرات مطلوبي در كاهش مقدار كلسترول و چربي دارد. بطور كلي براي پيشگيري از بيماريهاي قلبي‌و عروقي توصيه مي‌شود از يك رژيم غذايي كه حاوي غلات كامل، سبزيهاي تازه و آب پز، انواع ميوه‌ها، آجيل‌ها، خشكبار و لبنيات كم‌چرب است، استفاده شود.